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加齢臭がクサすぎる男性のための6つの対策法

「俺、加齢臭大丈夫かな…」

 

汗をダラダラかくサラリーマン

 

30代後半位になってくると、だんだん加齢臭と思われるニオイがでてきてしまいます。

 

加齢臭は男性・女性関係なく誰でも発生します。

 

個人差はありますので実際にニオイがするかどうかは別にして、原因となる成分は誰でも体から出てきているんです。

 

これは人が生きている以上しかたありません。

 

しかし、なんの対応もしないで放置しておくと悪臭はダラダラと流れ出るばかり。

 

そのうちクサイ中年おじさんになってしまいます!

 

人の印象は見た目できまるといいますが、ニオイにもかなり影響されます!

 

加齢臭ぷんぷんのクサイおじさんでは、不潔でだらしないと思われてもしかたありません!

 

しっかりニオイケアをして、爽快でカッコいいおじさんをめざしましょう!

 

加齢臭を防ぐ6つのポイント

 

加齢臭を防ぐための対策方法をまとめました。

 

チェックボックスと赤ペン

 

たった6つのことを意識するだけで、ニオイの原因菌を抑えすることができます。

 

最初は面倒かもしれませんが、試しに1ヶ月ぐらい続けてみてください。

 

習慣になって流れ作業のようにできるようになりますよ!

 

朝入浴

 

寝ている間にはおよそ200ccの汗がでると言われています!

 

チェックボックスと赤ペン

 

夏の暑い時期はこれ以上の汗がでているでしょう。

 

寝ている間にかいた汗をそのままにしておけば、加齢臭の原因になってしまいます。

 

朝は必ず入浴して、汗を洗い流しておきましょう。

 

石鹸やボディーソープ、シャンプーなどは使わなくても大丈夫です。

 

気になる方は耳の裏や脇だけ石鹸やボディーソープを使いましょう。

 

体の洗いすぎは皮膚にいい常在菌も殺してしまいますので、朝の入浴はお湯で汗を流すぐらいのイメージがベストです!

 

もちろん夜寝る前に入浴することが前提です。

 

魚、野菜中心生活

 

加齢臭の原因となる食べ物の代表例が、

 

脂肪分

 

です。

 

肉料理や揚げ物は脂肪分が多く、加齢臭の症状をひどくしてしまいます!

 

肉食を辞める必要はありませんが、頻度を減らし魚や野菜を中心とした食生活にしてみてください。

 

加齢臭対策にもなりますし、生活習慣病対策にもなりますので一挙両得です。

 

体を拭く

 

加齢臭対策の基本は体を綺麗にたもつこと。

 

ウエットティッシュのイラスト

 

夜と朝の入浴をすれば加齢臭の原因菌を減らして、ニオイを抑えることができます。

 

でも夏の暑い季節や緊張する場面が多い日には、汗や皮脂がでやすく原因となる菌も増えてしまいます。

 

汗や皮脂がでたらすぐに体拭きシートなどでふき取りましょう!

 

加齢臭のニオイがひどい方は、こまめに拭くといいですよ!

 

汗かき運動

 

汗は体温を下げる働きもありますが、体に不要なものを排出するはたらきもあります。

 

汗をかくことで喉が渇く

水分を取る

体の毒素をとる働きが良くなる

水分とともに外に排出される

 

汗をかくことでこのようなサイクルが生まれてくれます!

 

運動していい汗をかくのがベストですが、時間がとれないようならサウナやお風呂でたっぷり汗をかくのもおすすめです!

 

ストレス解消

 

ストレスが続くと免疫力が落ちてきてしまいます。

 

ウエットティッシュのイラスト

 

免疫力が落ちてくれば、加齢臭の原因菌が増えやすい状況がつくられてしまいます。

 

生活をしていくうえでストレスが増えていくのはしかたありませんが、ストレス解消できるものを用意しておきましょう。

 

1日に1回リラックスする機会を持つだけでも違ってきまよ!

 

睡眠

 

睡眠不足は体の免疫力を落としてしまいます!

 

40代前後になってくると寝る時間がだんだん短くなってくるので、睡眠を軽視しがちになってしまいます。

 

しかし、人が体を唯一休ませることができるのが睡眠です。

 

無理をして寝る必要はありませんが、睡眠時間を削ってなにかをするのはあまりいいことではありません。

 

しっかり睡眠をとって免疫力が下がってしまわないようにしましょう!

 

おすすめの加齢臭対策グッズ

 

加齢臭対策の6つのポイントを紹介しました。

 

6つのことを1ヶ月続けるだけで、加齢臭は大幅に削減できるはずです。

 

さらに加齢臭対策の効率を上げたいのであれば、対策グッズもおすすめです。

 

効果的なグッズを紹介していますので興味があればどうぞ!

 

柿のさち

柿のさちボディーソープの特徴

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まとめ

 

加齢臭は普段の生活に少し工夫をするだけで予防・防止することができます。

 

  • 体を清潔にする
  • 脂っぽい食事を減らす
  • ストレスをためない
  • 十分な睡眠をとる

 

このことを守って、加齢臭のない爽快大人おじさんをめざしましょう!

 

清潔な男性のイラスト

 

体からただようニオイは、相手の印象をガラッと変えます。

 

仕事でもプライベートでも加齢臭がクサくていいことはありません!

 

ニオイで悩んでいる方はぜひ試してみてくださいね!

 

対策が面倒な方はボディーソープやシャンプーを変えるだけでも違います。

 

忙しくて時間がない方はチェックしてみてはどうでしょうか?

 

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